Para una adecuada alimentación de la persona diabética, debemos tomar en cuenta la importancia el momento de seleccionar los alimentos adecuados, consumir las cantidades correctas y sobre todo tener horarios.
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| dieta rica en Vegetales |
Elaborar las dietas para los diabeticos con anterioridad, seleccionando los alimentos adecuados para los diabéticos, tomando en cuenta la lista que nos proporcionará la nutricionista, con alimentos buenos y alimentos prohibidos para los diabéticos.
Existen muchos estudios que demuestran que una dieta rica en vegetales reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, todos sabemos que consumir verduras es muy saludable, para los diabéticos aún más.
La dieta para diabeticos rica en verduras, otorga mas nutrientes y menos calorías. Los fitoquimicos de las verduras ayudan al organismo a prevenir enfermedades y estar mas saludables.
Las hortalizas como la cebolla, el ajo, la zanahoria, ayudan a reducir los niveles de glucosa, al igual que la calabaza amarga.
Las verduras se pueden mezclar con algunas frutas para elaborar deliciosos licuados para bajar los niveles de azúcar en sangre.
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| Licuado de Nopal y sabila |
Licuado de zanahoria apio y piña, extraer el zumo de zanahoria con un estractor, luego agregar una rama de apio y una rodaja de piña, licuar bien y consumir en ayunas, todos los días, verás como te ayuda a bajar los niveles de azúcar, además te ayuda a bajar de peso.
Licuado de piña y pepino, en partes iguales, ayuda mucho a reducir los niveles de azúcar en sangre.
Licuado de nopal y sábila, licuar ambos con agua en partes iguales, agregar jugo de dos limones a un vaso grande del licuado y como los anteriores consumir en ayunas.
Los licuados también se pueden tomar antes del almuerzo, te ayudaran a tener el estomago lleno.
Puedes encontrar todos los alimentos adecuados para comer, y todos los cambios de estilo de vida adecuados aquí, en un informe único en su tipo llamado“Revertir La Diabetes”.
¿Ha oído que el cuerpo es capaz de curarse a sí mismo? Bueno, este informe muestra cómo modificar esa capacidad por la alimentación, lo que las células necesitan para entrar y hacer el trabajo. Y el plan es tan fácil de seguir, hasta un niño podría hacerlo.
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