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| alimentación para la diabetes |
Una de las cosas que más me molestaban cuando me diagnosticaron diabetes y me tenía triste era todo lo que acostumbraba comer y que ahora no podía hacerlo, si tu padeces de diabetes y empiezas con tu régimen alimenticio me entenderás a lo que me refiero. Tal vez te sientes frustrado porque no puedas comer algunas cosas que realmente te encantan.
La diabetes es causada por un problema en la forma como el cuerpo produce o utiliza la insulina. La insulina es necesaria para mover el azúcar en la sangre (glucosa) hasta las células, donde ésta se almacena y se usa posteriormente como fuente de energía.
Cuando te diagnostican diabetes tipo 2, la grasa, el hígado y las células musculares normalmente no responden a la insulina. Esto se denomina resistencia a la insulina, muchos de los que tenemos actualmente diabetes tipo 2 fuimos por bastante tiempo resistentes a la insulina o hiperinsulinicos y no lo sabíamos, sigo .. Como resultado de esto, el azúcar de la sangre no entra en las células con el fin de ser almacenado para obtener energía.
Cuando el azúcar no puede entrar en las células, se acumulan niveles anormalmente altos en la sangre, lo cual se denomina hiperglucemia.
Por lo general, la diabetes tipo 2 se desarrolla lentamente con el tiempo. La mayoría de las personas con esta enfermedad tienen sobrepeso en el momento del diagnóstico, la mayoría ojo con eso, no necesariamente, porque existen personas delgadas que tienen el mismo problema, diabetes tipo 2, el aumento de la grasa le dificulta al cuerpo el uso de la insulina de la manera correcta.
La diabetes tipo 2 puede presentarse también en personas delgadas y es más común en los ancianos.
Hay algunos alimentos prohibidos para
diabéticos que
deben ser totalmente eliminados de la dieta porque son propicios a incrementar
los azúcares en la sangre y pueden llevar a problemas de salud tan graves como
un coma diabético.
Debes ir a un nutricionista que te aconseje sobre esto, es importante que sepas cuáles son las comidas básicas que debes eliminar.
·
Elimina cualquier comida que
tenga demasiada sal porque
hará que suba la presión de la sangre. Puedes comer todo lo que sea bajo en
sodio, o sin sodio incluso, y así puedes abrir área a otros alimentos que
quizás te gustaban.
·
Evita todas las grasas como sean posibles porque pueden causar también problemas
cardiovasculares. Así que si vas a comer, por ejemplo, queso, mantequilla o
alguna torta, deben ser con grasas vegetales porque todas contienen grasas
saturadas.
·
Evita la mantequilla y
margarina porque son dañinas. En vez de ellas
puedes usar aceite de oliva o de canola. Puedes usar productos que sean bajos
en grasa, yogurt o leche descremada.
·
No puedes comer alimentos
fritos porque necesitas ponerlos dentro de
aceite, mantequilla o alguna cosa parecida lo que hace que se vuelvan peores.
Son deliciosos pero sumamente malos para el sistema cardiovascular.
Veras que poco a poco te acostumbras y tu organismo empieza a rechazar las cosas que no son buenas para tu salud, te lo digo porque a mi por ejemplo me encantaban las patatas fritas, empezaba con una y no paraba hasta tener la bolsa vacía, pero ahora si tomo apenas una o dos me provocan cólicos tan dolorosos que muchas veces solo verlas me produce rechazo.
Si necesitas mas información en "Revertir La Diabetes"descubrirás el mejor sistema natural para poner fin de una vez por todas a la diabetes mediante un plan basado en alimentación y conductas saludables con los que logrará revertir definitivamente esta enfermedad.
Se trata de un tratamiento que puedes seguir desde la comodidad de tu hogar y que no tiene ningún tipo de efecto colateral pues no se utiliza ninguna medicación.
te aseguro que la diabetes tiene cura y aquí puedes descubrir cómo decirle adiós a esta enfermedad que tanto lo perturba.
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